【影片格式】 : RMVB
【發音語言】 : 粵語
【字幕語言】 : 中文字幕
【檔案空間】 : DF/FF

剛過去的週五是「世界睡眠日」，然而都市人生活忙碌，精神緊張，不少朋友飽受睡眠問題困擾。有些人即使每晚睡足八小時，卻仍精神萎靡，究竟正常成年人每天需要多少睡眠時間？怎樣才叫高質素的睡眠？「深層」及「淺層」睡眠又是甚麼？很多人「捱夜」多晚後，繼而連續睡十多二十小時「叉電」，是否足以補充睡眠？入睡後「打鼻鼾」，一般人俱認為是肥胖人士的「通病」，究竟是甚麼原因？

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六點半新聞及天氣報告(2012.03.20) 下載鏈接:
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ATV六點鐘新聞+體育快訊+天氣報告+當年今日2012-3-20 下載鏈接:
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TVB_午間新聞2012-03-20 下載鏈接:
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都市閒情-健康解碼-睡眠百科-2012-3-20 下載鏈接:
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星期二檔案-2012.03.20-中國大工廠_連環跳後 下載鏈接:
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今日VIP-2012.03.20-杜汶澤、江若琳下載鏈接:
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