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快樂長門人2012-12-26-控制食量配合運動改善消化不良-空間下載

 
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快樂長門人2012-12-26-控制食量配合運動改善消化不良-空間下載



【影片格式】 : RMVB
【發音語言】 : 粵語
【字幕語言】 : 中文字幕
【儲存空間】 : DF備份空間
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長者消化力相對地弱,在節日吃多了腸道不能適應,容易出現飽滯、胃酸倒流、便秘等的情況。註冊營養師黃綺雯指喝茶可除去口中肥

膩感,但不能消脂,要避免消化不良,最佳的方法是控制食量配合運動,吃如橙、香蕉等酸性或高纖維的生果,避免吃高果糖、熱量的

荔枝、榴槤等等。乳酪中益生菌可制衡腸道中的惡菌,亦有助調整腸道。

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