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人夫人妻日誌#27 - 當年今日

 
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原帖由 我不是灰姑娘 於 2018-6-11 12:10 PM 發表 查看引用來源


你每次運動通常要幾耐?
2粒鐘或更多,係真係運動計,無前奏架下,HAHA............
如果急最少都玩佢1個鐘,脂肪先會burn burn佢架嘛.

引用:
原帖由 cococaobrownie 於 2018-6-11 12:16 PM 發表 查看引用來源


多左肌肉?
係,最近睇下D人點解操完都無輕到,了解下,因為雖然一早知肌肉比脂肪重,但諗緊自己可能仲未到果種程度.但而家睇返,應該係可能開始有D成績.因為我加左鐵既重量同操既數量,又飲食郁左下.感覺良好下呃自己大隻左,HAHA.....

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原帖由 dragonbone 於 2018-6-11 12:17 PM 發表 查看引用來源


2粒鐘或更多,係真係運動計,無前奏架下,HAHA............
如果急最少都玩佢1個鐘,脂肪先會burn burn佢架嘛.
半個鐘開始burn fat架啦⋯⋯

引用:
原帖由 我不是灰姑娘 於 2018-6-11 12:11 PM 發表 查看引用來源


好似話筋骨痛都唔適宜食糯米
聽講彊屍都唔食得架:smile_34::smile_34:

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原帖由 GiveUpme 於 2018-6-11 12:03 PM 發表 查看引用來源


好呀!

你仲識整咩傳統食品?可以教吓我嗎?
我媽其實好多傳統野都無教我煮,多油濃味佢而家自己都唔食,記得細個新年會自己屋企炸煎堆同包角仔,好好玩

引用:
原帖由 cococaobrownie 於 2018-6-11 12:23 PM 發表 查看引用來源


半個鐘開始burn fat架啦⋯⋯
因為我鐘意3成生3成熟嘛,burn半個鐘邊得架,1粒鐘起標啦~~:smile_30::smile_30:

引用:
原帖由 dragonbone 於 2018-6-11 12:26 PM 發表 查看引用來源


因為我鐘意3成生3成熟嘛,burn半個鐘邊得架,1粒鐘起標啦~~:smile_30::smile_30:
唔好一味以為持久就好,Over咗反而燒唔到脂架!

引用:
原帖由 cococaobrownie 於 2018-6-11 12:28 PM 發表 查看引用來源


唔好一味以為持久就好,Over咗反而燒唔到脂架!
乜原來持久唔好架咩:smile_o04::smile_o04:
講多D黎聽下好喎........
我通常舉鐵同玩行山機半個鐘,再舉鐵push up跑步機半個鐘,之後飲水抖陣就跑街,45mins~個零鐘不等.
應該點執執佢好呢?

引用:
原帖由 GiveUpme 於 2018-6-11 12:04 PM 發表 查看引用來源


咁一定係好好味啫,我又想試吓你手勢喎
外家唔整糕,成家人食我果細細底糕,所以咁快食晒😂,唔代表好味,只代表無得食

引用:
原帖由 dragonbone 於 2018-6-11 12:32 PM 發表 查看引用來源


乜原來持久唔好架咩:smile_o04::smile_o04:
講多D黎聽下好喎........
我通常舉鐵同玩行山機半個鐘,再舉鐵push up跑步機半個鐘,之後飲水抖陣就跑街,45mins~個零鐘不等.
應該點執執佢好呢? ...
你需要一個,教練

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