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原帖由 dragonbone 於 2018-5-30 05:59 PM 發表 如果用引體同push up代替,有無得諗呢?如果得,3組,幾多下好呢?
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原帖由 dragonbone 於 2018-5-30 06:02 PM 發表 因為要補充返肌肉流失既部份,係嘛? 我食烚蛋.
原帖由 dragonbone 於 2018-5-30 06:04 PM 發表 師兄生活節奏比我好好多呢. 我係跑步多左先會瘦,多得年初活男兄.
新手上路
原帖由 cococaobrownie 於 2018-5-30 06:15 PM 發表 So hehe 😂😂
原帖由 dragonbone 於 2018-5-30 06:06 PM 發表 恆心同咸濕一樣緊要,缺一不可.:smile_34::smile_34:
原帖由 我不是灰姑娘 於 2018-5-30 06:14 PM 發表 唔高 得160
原帖由 alexyclam 於 2018-5-30 06:18 PM 發表 你5同佢。。因佢要增肉。。你要修肉同爆線條。。
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原帖由 alexyclam 於 2018-5-30 18:20 發表 冇錯。。咸濕好大動力令自己體力5好下降。。只有做多啲運動🤣🤣😂
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原帖由 alexyclam 於 2018-5-30 06:21 PM 發表 5尺爭寸半。。😂🤣
原帖由 活死男 於 2018-5-30 06:22 PM 發表 我只係做徒手 core,所以唔太谷到肌肉