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原帖由 alexyclam 於 2018-5-30 17:53 發表 做完45分鐘內食多 澱粉質同牛扒最好爆肉
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原帖由 alexyclam 於 2018-5-30 05:49 PM 發表 我??做完就走得。。自我安排
金牌會員
原帖由 森杉谷 於 2018-5-30 05:47 PM 發表 求教,食極都唔生肉可以點
原帖由 cococaobrownie 於 2018-5-30 17:56 發表 健康生活,間中偷食
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原帖由 森杉谷 於 2018-5-30 05:57 PM 發表 試下先,我真係好銀難增磅⋯⋯一直幾磅上落
原帖由 cococaobrownie 於 2018-5-30 05:56 PM 發表 健康生活,間中偷食
論壇元老
原帖由 alexyclam 於 2018-5-30 05:52 PM 發表 我玩背做3組。。70 。。90。。110 玩三部機。。同樣3組。。磅數一樣
原帖由 alexyclam 於 2018-5-30 17:58 發表 試完包膠
原帖由 alexyclam 於 2018-5-30 05:53 PM 發表 做完45分鐘內食多 澱粉質同牛扒最好爆肉