論壇元老
原帖由 hongkongboy2046 於 2018-5-18 03:45 PM 發表 啲人話打完功夫先食夜粥喎。
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金牌會員
原帖由 dragonbone 於 2018-5-18 04:24 PM 發表 跑步,可以一早又或夜晚,但夜晚好難,通常我做緊3陪. 但我知早上易D. YOGA,我成日諗,成班人玩,進度會快好多,因為會有不甘落後於人既心理.
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原帖由 cococaobrownie 於 2018-5-18 04:37 PM 發表 龍bb你好好勝喎⋯⋯
原帖由 阿晴0312 於 2018-5-18 04:51 PM 發表 一班人玩,好快就落堂,辛苦時仲聽到大家的呼吸聲
原帖由 dragonbone 於 2018-5-18 05:04 PM 發表 係,弱項,往往會不自覺去隱蔽左又或迴避,但一大班人,就要面對同克服. 我打波時,被人捉住1,2個打得唔好既位黎攻,如果唔係有對手,自己真係發現唔到,亦無機會去克服. 呼吸聲,正喎.........我都鐘意呢種上氣唔接下氣,推向體能臨界點既感覺. ...
新手上路
原帖由 cococaobrownie 於 2018-5-18 03:38 PM 發表 做yoga啦,呢期我都做多左,肌肉有感覺後就自我感覺良好架啦! 我都係keep夜晚跑,豁左出去啦,我來自德成都無計
原帖由 hongkongboy2046 於 2018-5-18 03:47 PM 發表 所以,首先唔理做幾耐,先習慣日日做。做幾日抖一日咁都好。
原帖由 vanvannesasa 於 2018-5-18 06:27 PM 發表 咁要學你做7分鐘運動先得,因為對我來講要每日free 1個鐘出來運動太奢侈