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原帖由 阿晴0312 於 2018-3-29 03:37 PM 發表 呢樣聽過
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原帖由 winterfire 於 2018-3-29 05:13 PM 發表 你叫你的sweet 给你試試
原帖由 vanvannesasa 於 2018-3-29 04:56 PM 發表 唔係呀,我最憎飲啤酒,多數係紅/白酒,有時就梅酒/Sake,whisky 有段時間成日飲,因為果時朋友們鍾意飲,後尾就少左
原帖由 winterfire 於 2018-3-29 05:23 PM 發表 我地飲一晚酒要做好幾日的運動才可消掉相對的kcal. 因我每次聚會飲酒都很少會飲少,一個人晚飯最少一枝紅酒,如對咀形的,二人一支威都不夠,所以在外吃飯都是吃很少,只當伴酒菜,但我在家是不飲酒的。
金牌會員
原帖由 winterfire 於 2018-3-29 04:08 PM 發表 你的跑步只是可以令你保持現有的身材, 幫不了你減肥, 因你沒有太多的 Burning fat 運動. 除非你可以跑全馬. 還要在指等時間完成, 這樣你才可以先把皮下脂肪去掉, 再以減去內脏脂肪. 你要做 HIIT, 去做鍛鍊身 ...
原帖由 阿晴0312 於 2018-3-29 05:22 PM 發表 等下先
原帖由 粉紅寶寶 於 2018-3-29 05:38 PM 發表 唻,我同你試hehehehehe
新手上路
原帖由 cococaobrownie 於 2018-3-29 05:37 PM 發表 出去搵教練,度身訂做運動programme,聽到都知好貴:smile_o14: 負擔不起:smile_o08:
原帖由 阿晴0312 於 2018-3-29 05:41 PM 發表 等我旅行完先
原帖由 粉紅寶寶 於 2018-3-29 06:29 PM 發表 D冰溶哂啦