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人夫人妻日誌#23 ---- 情人節三人行,序, P1,11

 
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原帖由 活死男 於 2018-3-2 10:54 PM 發表 查看引用來源


10k 跑得入39內先可以叫高手,以我年紀,入到39先可以望下個獎 😂😂😂
39即每K要4分之內,其實......好似要幾勁喎.我睇渣馬,好多明星果D,要成粒鐘喎原來.......:smile_14::smile_14:

引用:
原帖由 dragonbone 於 2018-3-3 10:47 AM 發表 查看引用來源


呢D又暖又凍又濕既日子,最難應付......
我尋日操緊已經開住風扇了.但我想講,最怕,都係忽然有隻蚊出現.........HAHA
屋企部抽濕機又再次密集式出動
最怕返到入屋濕淋淋咁

引用:
原帖由 cococaobrownie 於 2018-3-3 10:46 AM 發表 查看引用來源

食療係好重要既一環
You are what you eat
你食得精準食得好,一定對你個人有幫助
係,我都要戒戒口了.有時操得咁辛苦,都好想戒埋個口,去睇下真正既自己可以有幾FIT.
其實好似問過,但都想問下.
大家覺得運動KEEP FIT難,定戒口KEEP FIT難D呢?
我真係會鐘意運動,但真係會食野應酬令到事倍功半..........

引用:
原帖由 dragonbone 於 2018-3-3 10:52 AM 發表 查看引用來源


係,我都要戒戒口了.有時操得咁辛苦,都好想戒埋個口,去睇下真正既自己可以有幾FIT.
其實好似問過,但都想問下.
大家覺得運動KEEP FIT難,定戒口KEEP FIT難D呢?
我真係會鐘意運動,但真係會食野應酬令到事倍功半.. ...
我唔算為食,戒口唔難,唔嗜酒
反而係不定時收工會打亂做運動既安排

引用:
原帖由 cococaobrownie 於 2018-3-3 10:50 AM 發表 查看引用來源

屋企部抽濕機又再次密集式出動
最怕返到入屋濕淋淋咁
me 2........
大家最緊要記得日頭陽光多D照入屋,另外,熱就除衫囉,拖地用消毒水除蚊添,咪住..........
咁咪會有機會,遲D可能有個POST,見到少婦剝光豬打開窗簾拖地???
HAHA....................得喎.

今朝慢跑,後悔無著背心,熱到 Hihi

引用:
原帖由 dragonbone 於 2018-3-3 10:48 AM 發表 查看引用來源


39即每K要4分之內,其實......好似要幾勁喎.我睇渣馬,好多明星果D,要成粒鐘喎原來.......:smile_14::smile_14:
其實,無話快慢嘅,自己開心就得。
如果你相上臺攞獎,付出就唔喎哂。
我識好多乙50幾數跑手,10k 都係38-39分鐘,勁唔勁……
你自己試下每k 可唔可以4分内就得啦😄

引用:
原帖由 dragonbone 於 2018-3-3 10:40 AM 發表 查看引用來源


師兄,要唔玩千百個原因,要玩返就只得一個理由.但我想講,咩都好,要玩,就而家有氣有力去玩,如果唔係,玩都唔得盡興.
agree no more 

引用:
原帖由 活死男 於 2018-3-3 12:01 PM 發表 查看引用來源


其實,無話快慢嘅,自己開心就得。
如果你相上臺攞獎,付出就唔喎哂。
我識好多乙50幾數跑手,10k 都係38-39分鐘,勁唔勁……
你自己試下每k 可唔可以4分内就得啦😄
我第1K可以4分內,之後........應該唔得,HAHA...............

引用:
原帖由 dragonbone 於 2018-3-3 10:47 AM 發表 查看引用來源


呢D又暖又凍又濕既日子,最難應付......
我尋日操緊已經開住風扇了.但我想講,最怕,都係忽然有隻蚊出現.........HAHA
我琴日有隻蚊攪到我成晚無睏覺咁濟。。。

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