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人夫人妻日誌#23 ---- 情人節三人行,序, P1,11

 
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原帖由 GiveUpme 於 2018-2-26 08:01 AM 發表 查看引用來源


咁師兄有無興趣出年參加?

見大家咁喜歡運動,有跑步,有yoga,有跳舞,不其然令我都覺得我好似都要做吓運動添,聽你哋講跑步好似幾有益,唔知難嗎?因為我對於跑步的認識就真係零,見你哋睇片都可以學到嘢, ...
其實,唔使理咁多。跑左先。慢慢跑。

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原帖由 dragonbone 於 2018-2-26 12:43 AM 發表 查看引用來源


跑了啦~今日天氣真係唔錯,我就輕鬆跑下,又邊想返比賽當日,檢討返個姿勢,男人,其實係呢d位,有時會好多野諗,哈哈~
但又真喎,跑完舒服左,點解呢?跑鬆左肌肉嗎?
你身體酸痛係因為做完劇烈運動後產生乳酸(假設你無拉傷)
如果你選擇同酸痛並存,咁就會辛苦幾日
點可以令乳酸加快消失?就係做返適量既運動減走乳酸
recovery run就係咁既意思

[ 本帖最後由 cococaobrownie 於 2018-2-26 08:33 AM 編輯 ]

引用:
原帖由 GiveUpme 於 2018-2-26 08:01 AM 發表 查看引用來源


咁師兄有無興趣出年參加?

見大家咁喜歡運動,有跑步,有yoga,有跳舞,不其然令我都覺得我好似都要做吓運動添,聽你哋講跑步好似幾有益,唔知難嗎?因為我對於跑步的認識就真係零,見你哋睇片都可以學到嘢, ...
慢慢跑,唔洗急,最緊要有興趣先
或者,會有陪跑員黎搵你跑呢:smile_40:

[ 本帖最後由 cococaobrownie 於 2018-2-26 08:36 AM 編輯 ]

引用:
原帖由 cococaobrownie 於 2018-2-26 08:29 AM 發表 查看引用來源

慢慢跑,唔洗急,最緊要有興趣先
或者,會有陪跑員黎搵你跑呢:smile_40:
陪跑員?乜有呢樣嘢既咩?:smile_41:

引用:
原帖由 GiveUpme 於 2018-2-26 08:01 AM 發表 查看引用來源


咁師兄有無興趣出年參加?

見大家咁喜歡運動,有跑步,有yoga,有跳舞,不其然令我都覺得我好似都要做吓運動添,聽你哋講跑步好似幾有益,唔知難嗎?因為我對於跑步的認識就真係零,見你哋睇片都可以學到嘢, ...
叫呢度ching,c miu親自教授

引用:
原帖由 hongkongboy2046 於 2018-2-26 08:25 AM 發表 查看引用來源


銘師兄早晨。今朝去跑街馬?
今朝要去晨運呀~哈哈

引用:
原帖由 阿晴0312 於 2018-2-26 09:10 AM 發表 查看引用來源


叫呢度ching,c miu親自教授
晴晴開班?

引用:
原帖由 GiveUpme 於 2018-2-26 08:04 AM 發表 查看引用來源


Hi~~~銘師兄早晨,點解好耐未試過咁早起身呢?乜你唔洗返工既咩?我就日日都咁早起,除咗星期六,日,可以晏少少起身。
要反工呀,但唔駛6點幾起身囉,哈哈

引用:
原帖由 阿晴0312 於 2018-2-26 09:10 AM 發表 查看引用來源


叫呢度ching,c miu親自教授
晴晴係咩開班呀:smile_40:

引用:
原帖由 GiveUpme 於 2018-2-26 08:01 AM 發表 查看引用來源


咁師兄有無興趣出年參加?

見大家咁喜歡運動,有跑步,有yoga,有跳舞,不其然令我都覺得我好似都要做吓運動添,聽你哋講跑步好似幾有益,唔知難嗎?因為我對於跑步的認識就真係零,見你哋睇片都可以學到嘢, ...
對馬拉有興趣,定呢個街馬先?我尋日睇新聞,係可以不停食,食,同食架~~~~正喎.
女人買衫,係唔使後悔架,HAHA..........

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