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人夫人妻日誌#22

 
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原帖由 活死男 於 2018-2-7 06:32 PM 發表 查看引用來源


你都可以,我識好多人,跑步後,減左50-60lbs
我都知跑步可以減重,但我堅對跑步無興趣,所以想減重都難。

引用:
原帖由 cococaobrownie 於 2018-2-7 06:51 PM 發表 查看引用來源

食到肥晒🙈🙈
嗱,coco師姐,我唔信你真係食到肥晒㗎,有圖有真相。

引用:
原帖由 GiveUpme 於 2018-2-7 06:55 PM 發表 查看引用來源


嗱,coco師姐,我唔信你真係食到肥晒㗎,有圖有真相。
咁肥咪獻世🙈🙈🙈
一日食5餐仲要有飲酒同半夜食雪糕⋯

引用:
原帖由 cococaobrownie 於 2018-2-7 07:03 PM 發表 查看引用來源

咁肥咪獻世🙈🙈🙈
一日食5餐仲要有飲酒同半夜食雪糕⋯
哈哈,就是呢,日日食和飲,我有好多晚都買雪糕回酒店食, 哈哈。

引用:
原帖由 cococaobrownie 於 2018-2-7 06:33 PM 發表 查看引用來源

我努力中,長時間d
但都仲未見效
都要睇你個 program 係點,
朋友每日慢跑5k ,三個月都減到20lbs,
不過之後就停左一輪落唔到磅,
要加做 core 先再減到。

引用:
原帖由 GiveUpme 於 2018-2-7 06:53 PM 發表 查看引用來源


我都知跑步可以減重,但我堅對跑步無興趣,所以想減重都難。
可以做其他運動嘅,打波都得

引用:
原帖由 winterfire 於 2018-2-7 07:54 PM 發表 查看引用來源

哈哈,就是呢,日日食和飲,我有好多晚都買雪糕回酒店食, 哈哈。
去旅行當然要享受下啦😄

引用:
原帖由 活死男 於 2018-2-7 05:35 PM 發表 查看引用來源


我之前都有玩 gym ,不過……成效不大咁,可能我個人瘦,唔夠脂肪轉做肌肉……
所以近來食多左野,希望可以幫下
瘦已難能可貴,有返肌肉你真係可能要食返d野,但怕唔怕影響速度。

引用:
原帖由 活死男 於 2018-2-7 08:25 PM 發表 查看引用來源


可以做其他運動嘅,打波都得
打拳都得。
打波亦一定得添。

引用:
原帖由 活死男 於 2018-2-7 08:24 PM 發表 查看引用來源


都要睇你個 program 係點,
朋友每日慢跑5k ,三個月都減到20lbs,
不過之後就停左一輪落唔到磅,
要加做 core 先再減到。
每日5km,好理想!
我都要跑返密d
肥到唔想見人

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