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人夫人妻日誌#15 --- <青蔥歲月續>

 
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原帖由 sam7211 於 2017-6-26 10:49 AM 發表 查看引用來源
咁師兄最想操邊部份呢?
Dragon 師兄可能會答你:全身呀,唔該!
因為佢可能佢想好似彭生咁㗎~~~~

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原帖由 hongkongboy2046 於 2017-6-26 11:00 AM 發表 查看引用來源

游水很好玩。

不知JJ有冇得操… 哈哈。
如果呢樣都有得操,真係不得了~~~~~haha

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原帖由 dragonbone 於 2017-6-26 11:02 AM 發表 查看引用來源
情趣大秘寶.

識我既都知道間唔中有D野做下,今次繼造彩虹後,繼續介紹俾師兄們.
話說小弟早排買左D野俾小朋友,而今次就有別於平時既獎勵又或直接咁送俾佢地.而係將禮物放係一個平時極少去既地方,跟手畫上一張藏寶圖 ...
師兄你真係好識氹女,即係屋企啲女性,包括囡囡同老婆,佢哋真係好幸福,令人羨慕~~~~
唉~~~~我屋企嗰個,真係無呢份情趣:') 如果有一次半次都好啦,可惜真係.......連半次都無

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原帖由 cococaobrownie 於 2017-6-26 11:10 AM 發表 查看引用來源

要練core muscle,超累
可以玩瑜珈
應該係超攰就真~~~

引用:
原帖由 cococaobrownie 於 2017-6-26 11:42 AM 發表 查看引用來源

耐唔時有自己做下瑜珈
呢個星期就係加左一組core muscle/abs黎做。個人做到震晒喪標汗
Coco師姐果然勁,我真係肥到唔願做運動~~~~Wuwuwu

引用:
原帖由 cococaobrownie 於 2017-6-26 11:52 AM 發表 查看引用來源

唔求見到馬甲線,但求無左個C9肚🤣🤣
Core muscle即係重心肌肉,肚肚,腹,大脾上段咁。abs即腹。
想鏟走個大肚腩
請問師姐,你係自學嗎?

引用:
原帖由 dragonbone 於 2017-6-26 10:27 AM 發表 查看引用來源
HI 大家好.
早晨啊,我前日游完水,攰到3個點.
但對於我呢D老餅臨老入水池黎講實在好爽,希望快D學得得心應手.
而今次發現教練佢非常堅大隻,游完後佢仲講,如果我有興趣,仲可以跟佢去健身添,跟手就問我想操邊度 ...
師兄你個教練教唔教師奶㗎?又或者你話我知佢係邊個池教,我得閒去眼睛食下冰淇淋都好喎

引用:
原帖由 cococaobrownie 於 2017-6-26 11:10 AM 發表 查看引用來源

要練core muscle,超累
可以玩瑜珈
累?好玩喎講真。
其實我已做緊,我唔使爆肌既。
但瑜伽真係難對我黎講。

引用:
原帖由 sam7211 於 2017-6-26 11:26 AM 發表 查看引用來源

應該無掛,我自己用手操了多年,發覺同十來歲時都無咩分別。XD
咁師兄好勁了。
十幾歲一星期7劑喎。
而家7星期好多人都無1劑。

引用:
原帖由 GiveUpme 於 2017-6-26 01:19 PM 發表 查看引用來源



請問師姐,你係自學嗎?
而家夜晚開YouTube 跟住做
每晚廿分鐘

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