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人夫人妻日誌#15 --- <青蔥歲月續>

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hongkongboy2046

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hongkongboy2046

1431^# 大中小簡繁發表於 2017-6-20 只看該作者

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原帖由 hongkongboy2046 於 2017-6-20 09:44 PM 發表

最近妻子教我一招，好似有些改善。每日做兩次。

http://www.weekendhk.com/lifesty ... %e8%a7%a3%e6%b1%ba/

步驟1. 準備一張高過自己膝蓋左右的椅子，並稍為靠近椅子邊緣坐
步驟2. 將腳趾往後退，腳趾位置大約退至膝蓋正下方
步驟3. 雙手抓住雙腳後方位置
步驟4. 胸口貼大腿，頭向下擺，最後提起臀部並慢慢伸直雙腿，維持10秒。
做這個動作時，要注意胸口及大腿千萬不能分開，只要感覺到順暢拉筋的輕微疼痛感便可，毋須勉強讓雙腿伸至最直，每天早晚各做兩組，一星期內便會有明顯改善腰痛的效果。

不過我胸口壓唔到去大腿，不過做左幾日，壓到埋啲。

hongkongboy2046

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hongkongboy2046

1432^# 大中小簡繁發表於 2017-6-20 只看該作者

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原帖由 vanvannesasa 於 2017-6-20 09:48 PM 發表
師兄加油，下年參加埋親子游泳賽！

不過呢，我成日係泳池見到d游水教練身型都好麻麻，好多都肥，可能佢地只係教，唔洗游，哈哈。但我小朋友學游水個教練就非常fit，膊夠橫之餘又夠高同大隻，我覺得佢有去gym到 ...

Vannesa好眼福喎...

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1433^# 大中小簡繁發表於 2017-6-20 只看該作者

小弟鐵定禮拜日下水禮。
又位人夫人妻爸爸媽媽又準備好未? XD

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1434^# 大中小簡繁發表於 2017-6-20 只看該作者

引用:

原帖由 hongkongboy2046 於 2017-6-20 07:15 PM 發表

唉，我彎腰差十幾吋先掂到地... 硬得過份。

我都骨頭硬㗎！所以什麼yoga，我真係做唔到囉

hongkongboy2046

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hongkongboy2046

1435^# 大中小簡繁發表於 2017-6-20 只看該作者

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原帖由型爸於 2017-6-20 11:06 PM 發表
小弟鐵定禮拜日下水禮。
又位人夫人妻爸爸媽媽又準備好未? XD

正啊! 我都想去游水。

型爸會不會遇到搭訕呢?

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1436^# 大中小簡繁發表於 2017-6-20 只看該作者

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原帖由 hongkongboy2046 於 2017-6-20 08:25 PM 發表

Peanut Butter 師妹，男朋友同男朋友仔係唔同物種嚟喎... 講清楚好喎... 哈哈。

咪住先，呀師兄，攪到我都有啲亂添！
到底你所指嘅男朋友同男朋友仔有分㗎！我只係覺得係稱呼有唔同咋喎！

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1437^# 大中小簡繁發表於 2017-6-20 只看該作者

引用:

原帖由 hongkongboy2046 於 2017-6-20 11:22 PM 發表

正啊! 我都想去游水。

型爸會不會遇到搭訕呢?

基本上泳池d媽媽大多數都識，搭訕就無，搭玩就有。

新手上路

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1438^# 大中小簡繁發表於 2017-6-20 只看該作者

引用:

原帖由 GiveUpme 於 2017-6-20 11:24 PM 發表

咪住先，呀師兄，攪到我都有啲亂添！
到底你所指嘅男朋友同男朋友仔有分㗎！我只係覺得係稱呼有唔同咋喎！

男女朋友仔通常係幼稚園d爸爸媽媽FF出來……

「老公」同「老公仔」就真係有分別喇 XD

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1439^# 大中小簡繁發表於 2017-6-20 只看該作者

引用:

原帖由型爸於 2017-6-20 11:30 PM 發表

基本上泳池d媽媽大多數都識，搭訕就無，搭玩就有。

搭訕就聽過啫，搭玩真係未聽過？型爸師兄，可唔可以解釋一下俾我聽呢？

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1440^# 大中小簡繁發表於 2017-6-20 只看該作者

引用:

原帖由 GiveUpme 於 2017-6-21 00:24 發表

咪住先，呀師兄，攪到我都有啲亂添！
到底你所指嘅男朋友同男朋友仔有分㗎！我只係覺得係稱呼有唔同咋喎！

佢覺得有分🙊

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