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原帖由 joseph1203 於 2017-4-24 07:57 AM 發表
早啊咁多位
唔知大家有無失眠呢個問題?
我一星期有一半時間都有呢個問題
唔知點解一睏落床乜都諗一餐
無重要野無緊張既野都係睏唔到
我知男性比女性既入睏時間係短
所以明明同身邊果個一齊睏
好快已經聽到佢鼻 ...
咁我又好少失眼嘅,試過一,兩次咁啦
師姐你會唔會瞓前都有玩手機嘅習慣?
我聽人講瞓前30mins唔好玩手機
咁如果無玩手機習慣的話
可以試吓瞓前飲杯奶,聽講亦都可幫助入睡
我老公都係好易入睡的人
佢一瞓落麻,唔洗3分鐘就已幾熟睡
所以我都明白當自己瞓唔著,但又聽住隔離嗰個啲交響樂,實在係好辛苦。