論壇元老
原帖由 hongkongboy2046 於 2017-4-22 12:50 PM 發表 可以先做輕量,慢慢再加。 妻子最近跟八段錦,她感覺不錯。
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原帖由 vanvannesasa 於 2017-4-22 11:46 AM 發表 師兄下次同太太做situp啦,話唔定可以用晒d套
金牌會員
原帖由 dragonbone 於 2017-4-22 12:58 PM 發表 師兄,8段綿或太極都好架. 太極更加係老少咸宜,你想養生又得,你想打得都得.
原帖由 hongkongboy2046 於 2017-4-22 01:19 PM 發表 我又冇跟,不過可能用來warm up 或cool down 都唔錯。
中級會員
原帖由 dragonbone 於 2017-4-22 01:33 PM 發表 師兄指搞野前後耍番套8段咁黎warm up 或 cool down? 我又無諗過可以crossover咁夠綽喎,呢招得.:smile_30::smile_30:
原帖由 hongkongboy2046 於 2017-4-22 10:37 AM 發表 哦… 我就响瑜伽墊上做運動… 响partner身上做situp… 難度都好高喎。
原帖由 vanvannesasa 於 2017-4-22 10:43 AM 發表 老女人都可以有風趣幽默嘅一面㗎
原帖由 vanvannesasa 於 2017-4-22 11:02 AM 發表 俾條link你慢慢參詳,嘻嘻 https://youtu.be/-afyWcQJ9nY
原帖由 dragonbone 於 2017-4-22 11:18 AM 發表 我有喎,不過係同我個女.sit up時佢地最鐘意坐上大脾,我就每上一次kiss一啖. 相反,我push up時會變左騎牛牛.......... 其實做plank都係.......所以有時我要靜靜雞做.
原帖由 hongkongboy2046 於 2017-4-22 11:44 AM 發表 做咗咁多下sit up都錫唔到!