新手上路
原帖由 dragonbone 於 2017-4-4 09:26 PM 發表 哈哈,fit晒又唔會除衫,唔會大增既。
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原帖由 cococaobrownie 於 2017-4-4 09:13 PM 發表 我用70跑,但avg 9:xx pacing 好慢
金牌會員
原帖由 型爸 於 2017-4-4 10:08 PM 發表 如果你用心率每分鐘70下跑到9分幾鐘一公里,咁你係好勁。
原帖由 dragonbone 於 2017-4-4 09:31 PM 發表 播歌?我未用過喎。 我睇返,bpm 231, 強度21%,無你地講果d數據添。今日都跑左約6k,我係咪未算盡力呢?
原帖由 cococaobrownie 於 2017-4-4 10:15 PM 發表 我用心率max 60-70去跑,先9:xx啊 你玩野笑我,我都想每分鐘70下咁跑到9分幾鐘一公里囉
原帖由 型爸 於 2017-4-4 10:32 PM 發表 哦,一場誤會。原來你係指70%。 我記得你講過你靜止心率一分鐘70下,呢個數好正常。而且健康添。
原帖由 cococaobrownie 於 2017-4-4 10:38 PM 發表 靜止心跳我係65-70咁上下
原帖由 cococaobrownie 於 2017-4-4 10:46 PM 發表 但跑時心跳就扯上得好快
原帖由 型爸 於 2017-4-4 11:12 PM 發表 http://tw.running.biji.co/index. ... 6%E5%AE%9A%E7%BE%A9 ...
論壇元老
原帖由 型爸 於 2017-4-4 10:20 PM 發表 唔明你指bpm 231, 強度21%係咩。 我今日提過果d,都不外乎距離除時間。呢d基本同通用既語言,你隻手帶應該都有。 坦白講句,你唔係需要咩數據,而係需要多些知識,否則得物無所用。 http://tw.running.biji ...