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人夫人妻日誌#12 --- <青蔥歲月續> [email protected] - 更新26/3 p.167

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2551^# 大中小簡繁發表於 2017-3-26 只看該作者

引用:

原帖由型爸於 2017-3-26 06:47 PM 發表

我驚你呷醋，我會心痛

嘩嘩嘩~~~
乜咁高調架呢度可以?
Hahaha~~~
Lingling師姐唔好潛水bor~~xdd

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2552^# 大中小簡繁發表於 2017-3-26 只看該作者

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原帖由型爸於 2017-3-26 06:37 PM 發表

你都知你盞燈幾大火數。比卡超d電都俾你渣乾。XD

我有咁多燈⋯算喇⋯送幾盞太陽燈返去比你自己電自己曬

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2553^# 大中小簡繁發表於 2017-3-26 只看該作者

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原帖由型爸於 2017-3-26 06:47 PM 發表

我驚你呷醋，我會心痛

都話心痛要睇醫生

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2554^# 大中小簡繁發表於 2017-3-26 只看該作者

引用:

原帖由 GiveUpme 於 2017-3-26 06:51 PM 發表

傻啦！排隊又邊有我份㗎！你哋仲有份量過我啦~~

我最鍾意禮讓⋯同埋我都唔鍾意排隊
所以give師姐你實有份㗎

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2555^# 大中小簡繁發表於 2017-3-26 只看該作者

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原帖由 joseph1203 於 2017-3-26 06:55 PM 發表

嘩嘩嘩~~~
乜咁高調架呢度可以?
Hahaha~~~
Lingling師姐唔好潛水bor~~xdd

JJ師姐⋯我點會潛水
其實就係你唔理佢，唔同佢食飯至攪到型爸失晒魂咋喎！
我份人好低調⋯

論壇元老

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2556^# 大中小簡繁發表於 2017-3-26 只看該作者

引用:

原帖由型爸於 2017-3-26 06:46 PM 發表

bpm係單位。通常d人係咁講，我HR係幾多幾多bpm。加油，咩都練就會有進步。我呢兩星期跑斜同interval。尋日試腳，10公里公50分內完成。

HR係heart rate?
我今日下午抖左一陣再跑，可惜無計時，感覺800米完全無問題同埋可以好快好去。
我係唔係真係要warm up好耐先得呢？比賽果日無咁多時間架喎

新手上路

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2557^# 大中小簡繁發表於 2017-3-26 只看該作者

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原帖由 joseph1203 於 2017-3-26 06:55 PM 發表

嘩嘩嘩~~~
乜咁高調架呢度可以?
Hahaha~~~
Lingling師姐唔好潛水bor~~xdd

無論高調低調，都要保持情調。
即使困在潛水鐘，想像力也要像蝴蝶。
(明既會明，唔明既會唔明)

新手上路

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2558^# 大中小簡繁發表於 2017-3-26 只看該作者

引用:

原帖由 doubling 於 2017-3-26 07:13 PM 發表

都話心痛要睇醫生

若然心痛到停頓，請你借出雙唇作我既心臟起搏器，令我個心再一次卜卜跳。

(我自己都打左個冷震 XD)

新手上路

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2559^# 大中小簡繁發表於 2017-3-26 只看該作者

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原帖由 dragonbone 於 2017-3-26 07:57 PM 發表

HR係heart rate?
我今日下午抖左一陣再跑，可惜無計時，感覺800米完全無問題同埋可以好快好去。
我係唔係真係要warm up好耐先得呢？比賽果日無咁多時間架喎

通常爆一轉先會到最佳狀態。運動場有好多練習跑道，可以利用下。小弟係愈跑愈有狀態果隻。尋日第8至10公里跑3分4x秒一公里。即係差唔多3分頭跑800。所以到時可以先搵條直路爆一兩轉。

大家都係咁多時間，唔洗擔心。

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2560^# 大中小簡繁發表於 2017-3-26 只看該作者

引用:

原帖由型爸於 2017-3-26 08:45 PM 發表

無論高調低調，都要保持情調。
即使困在潛水鐘，想像力也要像蝴蝶。
(明既會明，唔明既會唔明)

咁慘，咁快要做潛水鐘

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