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人夫人妻日誌#12 --- <青蔥歲月續> [email protected] - 更新26/3 p.167

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hongkongboy2046

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1591^# 大中小簡繁發表於 2017-3-11 只看該作者

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原帖由 cococaobrownie 於 2017-3-11 05:57 PM 發表
Garmin個intense minutes 150分鐘？
我做足有突架

有時身體習慣了一種運動模式，就會少了變化。Coco會唔會試下除了跑步，做下squat，burpee，變化一下?

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1592^# 大中小簡繁發表於 2017-3-11 只看該作者

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原帖由 vanvannesasa 於 2017-3-11 08:57 PM 發表
師兄好利害，生活咁忙都仍然堅持日日跑步。

有時，喜歡上一個人，做運動就是獨處的時間。

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1593^# 大中小簡繁發表於 2017-3-11 只看該作者

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原帖由 hongkongboy2046 於 2017-3-11 09:06 PM 發表

有時，喜歡上一個人，做運動就是獨處的時間。

我反而喜歡有人一起做，同師奶朋友做yoga，落街行又會捉埋老公

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1594^# 大中小簡繁發表於 2017-3-11 只看該作者

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原帖由 hongkongboy2046 於 2017-3-11 09:03 PM 發表

有時身體習慣了一種運動模式，就會少了變化。Coco會唔會試下除了跑步，做下squat，burpee，變化一下?

有其他變化架，我每星期有一晚為師奶運動日，會同班師奶做下唔同類形既運動
Squat, burpee, kicks呢啲都有做

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1595^# 大中小簡繁發表於 2017-3-11 只看該作者

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原帖由 vanvannesasa 於 2017-3-11 09:11 PM 發表

我反而喜歡有人一起做，同師奶朋友做yoga，落街行又會捉埋老公

其實兩個情況都有，跑步一個人時感覺好正，想郁就落街跑唔洗顧已住人
但我又有班師奶朋友一齊柴娃娃式做運動，又會好開心
我成日要儲步數就算唔跑都要行到夠，但呢樣大爺就唔會啋我，結果我成日一個「自由行」

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1596^# 大中小簡繁發表於 2017-3-11 只看該作者

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原帖由 cococaobrownie 於 2017-3-11 09:17 PM 發表

其實兩個情況都有，跑步一個人時感覺好正，想郁就落街跑唔洗顧已住人
但我又有班師奶朋友一齊柴娃娃式做運動，又會好開心
我成日要儲步數就算唔跑都要行到夠，但呢樣大爺就唔會啋我，結果我成日一個「自由行」

因為大爺跑得快？
我同老公行時，佢有時都會快過我，嗰時我就會諗自己一個行仲好，但因為我附近一夜就靜，一個人我又驚驚地，所以都係捉埋佢好d，嘻嘻

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1597^# 大中小簡繁發表於 2017-3-11 只看該作者

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原帖由 vanvannesasa 於 2017-3-11 09:24 PM 發表

因為大爺跑得快？
我同老公行時，佢有時都會快過我，嗰時我就會諗自己一個行仲好，但因為我附近一夜就靜，一個人我又驚驚地，所以都係捉埋佢好d，嘻嘻

大爺跑得快同遠，我同佢又唔同作息。我鍾意朝早跑佢鍾意午間跑，所以最後就分開跑
放左工大爺就變電視精鉗住部電視唔放，咁就通常我自己行，唔理佢
又好彩我住果邊都多人夜晚散步，有時要避人多過驚無人

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1598^# 大中小簡繁發表於 2017-3-11 只看該作者

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原帖由 vanvannesasa 於 2017-3-11 08:57 PM 發表

師兄好利害，生活咁忙都仍然堅持日日跑步。

我仲有好多野堅持。堅持每晚bed time story，堅持工作幾多都要回家食飯，堅持只要我放假，細路沖涼屎片自己做同埋同佢地一齊玩，唔係帶佢地落去而係一齊玩。

我無堅持自己興趣如彈琴，夾band，籃球，行山，睇書，參加跑步賽事，同朋友一個星期食一兩餐飯等等。我只堅持在凌晨跑個步或者幾十秒空檔無計劃地做個簡單workout。

因為我覺得堅持那些使我更開心。

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1599^# 大中小簡繁發表於 2017-3-11 只看該作者

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原帖由 cococaobrownie 於 2017-3-11 09:27 PM 發表

大爺跑得快同遠，我同佢又唔同作息。我鍾意朝早跑佢鍾意午間跑，所以最後就分開跑
放左工大爺就變電視精鉗住部電視唔放，咁就通常我自己行，唔理佢
又好彩我住果邊都多人夜晚散步，有時要避人多過驚無人

我嗰邊朝早多人，但我又唔願早起身。

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1600^# 大中小簡繁發表於 2017-3-11 只看該作者

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原帖由 cococaobrownie 於 2017-3-11 09:14 PM 發表
有其他變化架，我每星期有一晚為師奶運動日，會同班師奶做下唔同類形既運動
Squat, burpee, kicks呢啲都有做

你啱啱開始慢跑，不如試一排再看看效果。

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