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原帖由 GiveUpme 於 2017-3-11 05:11 PM 發表
咁型爸師兄,有咩運動可以啱我呢啲成日都收夜,星期六都要返工嘅師奶做㗎!唔好咁高難度喎,老人家骨頭硬呀!
Give師姐,任何運動都可以,只要你有心。小弟我選擇跑步,星期一至五朝8晚7返寫字樓,回家照顧小朋友到晚上11點,有時兩個小朋友生病無得訓,星期六日全日小朋友清醒既時間我都係在做爸爸既工作,帶出帶入食飯沖涼換片陪玩興趣班做功課。點解我仲有時間跑步做運動?就係因為我凌晨趁老婆仔女仍然在睡夢中就碌落街跑仲可以買埋早餐俾屋企人食,趁每一個空檔做十零廿下掌上壓卷腹,午飯時間到公園做幾十下引體上升。
其實做運動不是那麼難,就好似抽一個小空檔上來留言咁容易,爭在你做定唔做。返得夜,星期六返工,骨頭硬,變成左好多人唔願郁既籍口。