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人夫人妻日誌#12 --- <青蔥歲月續> [email protected] - 更新26/3 p.167

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論壇元老

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1451^# 大中小簡繁發表於 2017-3-10 只看該作者

引用:

原帖由 doubling 於 2017-3-10 11:06 AM 發表

明白明白
我好膚淺⋯成日覺得同個木人樁係度打係好型既一件事

係,對打同打木人樁都好好玩.
其實詠春係適合女仔練既功黎添我認為.
最近大家講既健康運動,呢樣野都可以.而且佢仲有自衛術,唔好睇少,打完都會身水身汗架.

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1452^# 大中小簡繁發表於 2017-3-10 只看該作者

引用:

原帖由 dragonbone 於 2017-3-10 11:14 AM 發表

係,對打同打木人樁都好好玩.
其實詠春係適合女仔練既功黎添我認為.
最近大家講既健康運動,呢樣野都可以.而且佢仲有自衛術,唔好睇少,打完都會身水身汗架.

我曾經都搵過資料想學㗎

論壇元老

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1453^# 大中小簡繁發表於 2017-3-10 只看該作者

引用:

原帖由型爸於 2017-3-10 11:10 AM 發表

係咪要好似你咁轉返張彭生先? XD

HAHA,唔使,我轉得嘞.師兄你轉大光圈再影得嘞,HAHA......

師兄,想問下,如果我聽日再跑.
跑1600平常均速好,
定200快,200慢好,
定再點好呢?
1600係因為我跑800米,如果有好建議請糾正.

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1454^# 大中小簡繁發表於 2017-3-10 只看該作者

引用:

原帖由型爸於 2017-3-10 10:57 AM 發表

個人喜好問題。

都要試左先知岩唔岩心水既 XD

請問可以點試㗎？

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1455^# 大中小簡繁發表於 2017-3-10 只看該作者

引用:

原帖由 doubling 於 2017-3-10 11:13 AM 發表

比左啦
得一隻咋
原來鍾意豬豬既

你既豬豬梗鍾意

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1456^# 大中小簡繁發表於 2017-3-10 只看該作者

引用:

原帖由 cococaobrownie 於 2017-3-10 10:58 AM 發表

尋日忙呀，不過今日就應該得閒啲
班尚大人唔係公司，free！

呢樹好毒，搭左一次嘴就停唔到，要好得閒先敢上嚟

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1457^# 大中小簡繁發表於 2017-3-10 只看該作者

引用:

原帖由 dragonbone 於 2017-3-10 11:17 AM 發表

HAHA,唔使,我轉得嘞.師兄你轉大光圈再影得嘞,HAHA......

師兄,想問下,如果我聽日再跑.
跑1600平常均速好,
定200快,200慢好,
定再點好呢?
1600係因為我跑800米,如果有好建議請糾正.

我既建議係，盡跑盡衝。

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1458^# 大中小簡繁發表於 2017-3-10 只看該作者

引用:

原帖由 hongkongboy2046 於 2017-3-10 11:02 AM 發表

慢跑，控制住跑完好似冇跑咁。

以下又是型爸師兄的分享：
最大心率：220-age
最有效燒脂個range大約在最大心率既70%

E.g. 當我30歲(記住係當)
我既最大心率係220-30，即係每分鐘跳190下。
而對於我最有 ...

跑完好似冇跑咁<<< 好玄

計心率<<<呢個明

唔該晒師兄！

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1459^# 大中小簡繁發表於 2017-3-10 只看該作者

引用:

原帖由 vanvannesasa 於 2017-3-10 11:17 AM 發表

請問可以點試㗎？

通常係試果個人決定點試架喎。
入左試身室先啦

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1460^# 大中小簡繁發表於 2017-3-10 只看該作者

引用:

原帖由 dragonbone 於 2017-3-10 11:04 AM 發表

玩咩詠春??妳係想講咩野系定係咩先?
我前後跟過2個師傅架.
HAHA,我唔係睇左葉問,而係有日我另一半講左我知中左獎.我就係度諗,如果有日有咩事發生,我都好想保護佢地.
我就去學左一樣我一世都唔希望用到但又好想 ...

師兄好man

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