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人夫人妻日誌#12 --- <青蔥歲月續> [email protected] - 更新26/3 p.167

 
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原帖由 型爸 於 2017-3-10 10:51 AM 發表 查看引用來源

唔爭在,送埋你個人俾我。
我怕大食到你無力⋯做野搵錢⋯食窮你咋

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原帖由 vanvannesasa 於 2017-3-10 10:51 AM 發表 查看引用來源


好爛.... 但好好笑,哈哈
好笑,但亦係事實。

引用:
原帖由 型爸 於 2017-3-10 10:55 AM 發表 查看引用來源

不愧為女神 (雷神)
原來想我扮雷神去唱女神⋯收到!

引用:
原帖由 cococaobrownie 於 2017-3-10 10:58 AM 發表 查看引用來源

尋日忙呀,不過今日就應該得閒啲
班尚大人唔係公司,free!
咁就真係happy friday

引用:
原帖由 vanvannesasa 於 2017-3-10 10:23 AM 發表 查看引用來源
其實我唔識慢跑,一跑我就會快,唔太識控制,所以寧願快行囉,哈
慢跑,控制住跑完好似冇跑咁。

以下又是型爸師兄的分享:
最大心率:220-age
最有效燒脂個range大約在最大心率既70%

E.g. 當我30歲(記住係當)
我既最大心率係220-30,即係每分鐘跳190下。
而對於我最有效燒脂既心率係190乘70%,即係每分鐘跳133下。
所以如果我想消脂,最好keep住around 133下,連續跑45分鐘或以上。理論上最理想。

我就唔係點跑,鍾意室內運動多啲。

引用:
原帖由 doubling 於 2017-3-10 11:01 AM 發表 查看引用來源

原來想我扮雷神去唱女神⋯收到!
雷神,咪即係徐錦江?咪即係金o者神?
原來師妹你個preference係咁

引用:
原帖由 hongkongboy2046 於 2017-3-10 11:02 AM 發表 查看引用來源

慢跑,控制住跑完好似冇跑咁。

以下又是型爸師兄的分享:
最大心率:220-age
最有效燒脂個range大約在最大心率既70%

E.g. 當我30歲(記住係當)
我既最大心率係220-30,即係每分鐘跳190下。
而對於我最有 ...
室內運動,嗯,好有玩味性既四個字
哈哈

引用:
原帖由 hongkongboy2046 於 2017-3-10 11:02 AM 發表 查看引用來源

慢跑,控制住跑完好似冇跑咁。

以下又是型爸師兄的分享:
最大心率:220-age
最有效燒脂個range大約在最大心率既70%

E.g. 當我30歲(記住係當)
我既最大心率係220-30,即係每分鐘跳190下。
而對於我最有 ...
師兄,你體能可能勁過後生過30啦

引用:
原帖由 doubling 於 2017-3-10 09:09 AM 發表 查看引用來源

明白晒
你玩咩詠春⋯睇左葉問所以玩?
玩咩詠春??妳係想講咩野系定係咩先?
我前後跟過2個師傅架.
HAHA,我唔係睇左葉問,而係有日我另一半講左我知中左獎.我就係度諗,如果有日有咩事發生,我都好想保護佢地.
我就去學左一樣我一世都唔希望用到但又好想學既野----詠春.

引用:
原帖由 doubling 於 2017-3-10 10:58 AM 發表 查看引用來源

我打開144隻㗎喎⋯大細唔好甩⋯太大又好難去handle
現身說法都好⋯
同一時間handle 144隻麻雀真係唔容易。

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