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人夫人妻日誌#12 --- <青蔥歲月續> [email protected] - 更新26/3 p.167

 
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原帖由 sam7211 於 2017-3-10 09:58 AM 發表 查看引用來源

點打呢?打邊到呢?打啲識飛嘅係咪會最舒服呢?嘻嘻...
咦~?

我諗住打邊爐ja
唔係打鞭鞭  XD

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原帖由 型爸 於 2017-3-10 10:14 AM 發表 查看引用來源

咦~?

我諗住打邊爐ja
唔係打鞭鞭  XD
你咁諗姐,但ling姐可能唔係咁諗啊!XDDD

引用:
原帖由 doubling 於 2017-3-10 09:12 AM 發表 查看引用來源

你見到早餐苟姑娘,緊張到心痛?
唔駛擔心⋯我幫你⋯比我打幾下會舒服好多
來啦!唔洗嘥力打,見到你已經舒服晒……

引用:
原帖由 dragonbone 於 2017-3-10 01:02 AM 發表 查看引用來源


HAHA,其實我家陣成屋都女人了,唔使再多..........
師妹講想做運動keep fit,妳可以問型爸,佢最有經驗了,而且佢高大,佢幅相係佢真人添喎.
我都跟緊佢講黎做添喎.我仲定左目標,希望成功啦~~
成屋女人.... 有無成日覺得好嘈?哈哈

型爸幅相好黑,睇得唔係咁清,佢換張好似你嗰張咁就好喇

引用:
原帖由 sam7211 於 2017-3-10 10:17 AM 發表 查看引用來源

你咁諗姐,但ling姐可能唔係咁諗啊!XDDD
咦~?
Ling師姐可否出來現身說法?

引用:
原帖由 hongkongboy2046 於 2017-3-9 11:50 PM 發表 查看引用來源

其實快步行差少少就變慢跑,慢跑消脂很有效率。

腹肌運動很難做到劇烈程度。mountain climbers,burpee, 會劇烈些。我自己就跟app做,多啲款式冇咁悶。

可以參考型巴師兄分享的《要怎樣運動才能健康的 ...
其實我唔識慢跑,一跑我就會快,唔太識控制,所以寧願快行囉,哈

引用:
原帖由 型爸 於 2017-3-10 09:05 AM 發表 查看引用來源

總之,咩方法都好,要持之以恆,你一定會見到成績。條條大路通羅馬,但羅馬也非一日建成(兩句好似無乜關係,但兩句都係岩既)。

唔好一次過太辛苦,否則你會唔想有下次。激情是正,但細水長流更難得。記住,滴水 ...
好一句持之以恆,我就係成日輸俾佢

引用:
原帖由 sam7211 於 2017-3-10 09:58 AM 發表 查看引用來源

點打呢?打邊到呢?打啲識飛�係咪會最舒服呢?嘻嘻...
咩會識飛㗎呢? 雀仔?

引用:
原帖由 型爸 於 2017-3-10 10:11 AM 發表 查看引用來源

一講就講床頭燈……知你preference啦ling師姐。

好啦!就睇你盞床頭燈先啦! XD
好啦⋯約定你去黎我盞床頭燈

引用:
原帖由 型爸 於 2017-3-10 10:17 AM 發表 查看引用來源

來啦!唔洗嘥力打,見到你已經舒服晒……
你今日又比十萬伏電流電親所以舒服晒?

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