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原帖由 hongkongboy2046 於 2017-3-9 08:36 PM 發表
Vannesa平常有沒有運動?
其實要消脂運動。增加肌肉,令到能源消耗大過吸收。腹部運動,其實是增強腹部肌肉,消脂不是特別有效。
我由冇乜運動,跟著做下運動,皮帶剪咗一格。樣樣動作做啲,不是 ...
有運動但唔多,我唔鍾意跑步,但會落街快步行大概一個鐘,一星期兩三日。有時係屋企做下Tabata。其實好想做多d運動,但無咁多時間。
我睇過有d話做收腹運動可以練到肌肉,但消唔到d脂肪,話消脂一定要做帶氧運動,係咪嘅呢?