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人夫人妻日誌#12 --- <青蔥歲月續> [email protected] - 更新26/3 p.167

 
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引用:
原帖由 dragonbone 於 2017-3-1 04:48 PM 發表 查看引用來源


師兄又到小弟成為問題兒童.
我想問,如果早上跑,應唔應該食D野先跑呢?定跑完才食?
如果食,食咩好呢?定只係飲水好?
我閑日真係無機會有時間跑,而家諗緊早瞓,早上起身跑.
我無食早餐,水都無飲就跑,都ok架
但大爺就掉轉,早上跑佢話個人感覺未醒,跑得無咁好

引用:
原帖由 dragonbone 於 2017-3-1 04:48 PM 發表 查看引用來源


師兄又到小弟成為問題兒童.
我想問,如果早上跑,應唔應該食D野先跑呢?定跑完才食?
如果食,食咩好呢?定只係飲水好?
我閑日真係無機會有時間跑,而家諗緊早瞓,早上起身跑.
個人喜好,最緊要自己舒服。有d人肚空空跑唔郁,有d人反而鐘意肚空空咁跑。

我朝早跑4,5k唔會食野。過20k會跑前食一枝power bar。

我估我會飲水才開始跑.而家仲諗緊好唔好一早跑~~~~
因為起身跑完,大家會返黎沖涼嗎?定就換衫返工?
如果咁,起碼早起2個鐘喎,係嘛?

引用:
原帖由 dragonbone 於 2017-3-1 05:39 PM 發表 查看引用來源
我估我會飲水才開始跑.而家仲諗緊好唔好一早跑~~~~
因為起身跑完,大家會返黎沖涼嗎?定就換衫返工?
如果咁,起碼早起2個鐘喎,係嘛?
點可以唔沖呀?除非渣流灘式做運動,唔係一定會臭架喎

即一日沖2次,皮膚會唔會超級乾,我係果D皮膚好易乾就易痕既人.大家有無心得呢?

引用:
原帖由 dragonbone 於 2017-3-1 05:39 PM 發表 查看引用來源
我估我會飲水才開始跑.而家仲諗緊好唔好一早跑~~~~
因為起身跑完,大家會返黎沖涼嗎?定就換衫返工?
如果咁,起碼早起2個鐘喎,係嘛?
計我話,唔好諗咁多,跑左先講。

我可以保証,你愈諗就愈難的起心肝跑。

古乳有暈:「跑步同戀愛一樣,都係開始於一時衝動。」

好似我今日俾完野人,無野做,放半日,話跑返屋企就跑返屋企,幾個地鐵站路程,話之佢著牛記笠記。結果又達標,仲唔洗同老婆申請。

總之,你想跑既,聽朝就早d起身跑,跑多跑少跑快跑慢食唔食野飲唔飲水都好,最緊要有跑。

引用:
原帖由 型爸 於 2017-3-1 06:11 PM 發表 查看引用來源

計我話,唔好諗咁多,跑左先講。

我可以保証,你愈諗就愈難的起心肝跑。

古乳有暈:「跑步同戀愛一樣,都係開始於一時衝動。」

好似我今日俾完野人,無野做,放半日,話跑返屋企就跑返屋企,幾個地鐵站路程 ...
著牛仔褲跑!勁,俾個like你!我唔岩裝束會揀行,好似而家咁,慳少少車錢行6個地鐵站。
不過好認同,唔好諗,跑左先。當做得到既時候會好開心,滿足感真係難以形容

各位跑步人士加油!

引用:
原帖由 cococaobrownie 於 2017-3-1 06:16 PM 發表 查看引用來源

著牛仔褲跑!勁,俾個like你!我唔岩裝束會揀行,好似而家咁,慳少少車錢行6個地鐵站。
不過好認同,唔好諗,跑左先。當做得到既時候會好開心,滿足感真係難以形容
Yes。好似而家打工仔,又老婆仔女,要清清楚楚劃分一個時段出來做運動實在唔容易。總之一有機會就郁下。好似坐得耐就做十零下掌上壓,收工經過樓下公園求其搵條打橫既bar又做幾下chin up先返屋企。

其實做運動唔洗周詳計劃,有固然更好。你做一下,就已經有一下既進步,好過無做。

引用:
原帖由 dragonbone 於 2017-3-1 06:06 PM 發表 查看引用來源
即一日沖2次,皮膚會唔會超級乾,我係果D皮膚好易乾就易痕既人.大家有無心得呢?
關於沖涼,我最近轉用一隻有椰子味嘅沖涼液,又覺得幾好。

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