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原帖由 dragonbone 於 2017-2-28 04:03 PM 發表 等等,宋仲基係太陽果套嗎?請問佢邊幕吸引先? 而福士......邊位黎架?
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原帖由 doubling 於 2017-2-28 04:08 PM 發表 高大身型好夠殺死⋯仲要識著衫 我朋友講過過靚仔既走晒去做sales對客⋯留返d唔好既係office變左動物園⋯
原帖由 cococaobrownie 於 2017-2-28 04:11 PM 發表 佢襯衫好好睇,又潮,有啲咁既同事係公司行來行去都好賞心悅目既事
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原帖由 cococaobrownie 於 2017-2-28 04:03 PM 發表 嘩跑到咁遠?單向咁跑? 今日天氣真係好好,我今朝都有跑
原帖由 型爸 於 2017-2-28 04:14 PM 發表 單程。
原帖由 型爸 於 2017-2-28 04:08 PM 發表 咁你有充足時間,減重同練腳。多跑interval,即衝100米,jog 100米循環。進階少少就衝200 jog 100循環,跟住衝400抖1分鐘循環。 得閒做下squat, squat thrust, burpee, 或者揹住你個女or老婆做squat。或者同老婆 ...
原帖由 hongkongboy2046 於 2017-2-28 04:18 PM 發表 Dragon 師兄加油! 噫,我昨天做咗70squat加18burpee,少攰。原來掛鼓有用嘅? 不過掛鼓squat好似唔啱beat... 哈。
原帖由 cococaobrownie 於 2017-2-28 04:16 PM 發表 勁呀,跑山路,上落斜辛苦 對於我呢啲平路人跑上斜真係好辛苦!