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人夫人妻日誌#6----戀愛築跡101，少時篇(UPDATE 16/7/2016 {表白,完},詳細在post 1)

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GiveUpme

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1441^# 大中小簡繁發表於 2016-5-15 只看該作者

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原帖由 degree06 於 2016-5-15 11:01 AM 發表
師妹呢兩日假期有無做下呀,嘻嘻:smile_40:

做咩先~~~
我唔明師兄你講咩嘅~~~哈哈

degree06

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1442^# 大中小簡繁發表於 2016-5-15 只看該作者

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原帖由 GiveUpme 於 2016-5-15 11:50 AM 發表

做咩先~~~
我唔明師兄你講咩嘅~~~哈哈

做果d做完會哈哈大笑令人好開心果d野囉,嘻嘻:smile_40:

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1443^# 大中小簡繁發表於 2016-5-15 只看該作者

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原帖由 degree06 於 2016-5-15 11:55 AM 發表
做果d做完會哈哈大笑令人好開心果d野囉,嘻嘻:smile_40:

咁即係咩呢？
你要講清楚先得㗎喎！

sam7211

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1444^# 大中小簡繁發表於 2016-5-15 只看該作者

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原帖由 GiveUpme 於 2016-5-15 08:59 AM 發表

唔識做？唔會呱！
我唔信~~
:smile_o10:

http://n2.hk/d/images/r10/mobile.jpg

哈哈…咁當然識做啦！
我只是用詞不當，
應該係話齋諗無行動！
哈哈。。。

GiveUpme

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1445^# 大中小簡繁發表於 2016-5-15 只看該作者

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原帖由 sam7211 於 2016-5-15 12:48 PM 發表

哈哈…咁當然識做啦！
我只是用詞不當，
應該係話齋諗無行動！
哈哈。。。

http://n2.hk/d/images/r10/mobile.jpg

一於今晚行動啦~~~
Yeah~~~~

dragonbone

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1446^# 大中小簡繁發表於 2016-5-16 只看該作者

早晨啊各位~~~~
最近睇左FB,學起做平衡支撐,唔知大家有無玩啦,其實幾好玩,比想像中有易有難.
希望係7月之前可以有成績啦,HAHA

hongkongboy2046

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1447^# 大中小簡繁發表於 2016-5-16 只看該作者

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原帖由 dragonbone 於 2016-5-16 10:17 AM 發表
早晨啊各位~~~~
最近睇左FB,學起做平衡支撐,唔知大家有無玩啦,其實幾好玩,比想像中有易有難.
希望係7月之前可以有成績啦,HAHA

師兄，平衡支撐咩嚟㗎？

係咪似體操咁淨用兩手支撐？

dragonbone

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1448^# 大中小簡繁發表於 2016-5-16 只看該作者

用手睜,打Plank就搵到架啦.
動作非常易~~~~

hongkongboy2046

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hongkongboy2046

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1449^# 大中小簡繁發表於 2016-5-16 只看該作者

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原帖由 dragonbone 於 2016-5-16 11:05 AM 發表
用手睜,打Plank就搵到架啦.
動作非常易~~~~

Plank 我有做。有做plank，right side plank，left side pkank。不過我每個只做三十秒…

個每天七分鐘app 有教…

三十秒就好易。我聽講有些訓練要hold住幾分鐘… 我諗嗰啲會難好多。

dragonbone

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1450^# 大中小簡繁發表於 2016-5-16 只看該作者

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原帖由 hongkongboy2046 於 2016-5-16 12:07 PM 發表

Plank 我有做。有做plank，right side plank，left side pkank。不過我每個只做三十秒…

個每天七分鐘app 有教…

三十秒就好易。我聽講有些訓練要hold住幾分鐘… 我諗嗰啲會難好多。

h ...

係,好玩喎講真,唔錯.配合埋其他運動,一流~~~~

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