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原帖由 Hopelovefaith 於 2016-1-3 01:10 AM 發表 咁就要睇妳的恆心同耐性,每朝都上磅一次,然後keep住報告進展呃…每日比個小貼士妳 今日開始飲少些甜野 http://n2.hk/d/images/r10/mobile.jpg
原帖由 dicky777 於 2016-1-3 08:25 AM 發表 期待美詩的更新...:smile_o05:
原帖由 粗筆人 於 2016-1-3 12:31 PM 發表 去縮便。 藜麥,小米粥。幫到手。身體內的廢物自然减幾磅。 http://n2.hk/d/images/r10/mobile.jpg
原帖由 MacyMacy^^ 於 2016-1-3 07:53 PM 發表 藜麥 我家姐剛剛買左包 叫佢整來試下先 嘻嘻
希望可以幫到妳
原帖由 dicky777 於 2016-1-3 09:17 PM 發表 如妳要減緊啲磅, 首要飲多啲水, 每日4-5公升清水(排毒), 再多食水果(補充維他命協助身體代謝廢物), 食多啲低脂及高質素蛋白質(足夠蛋白質有助減少脂肪積聚), 再多做輕量負重運動(例如「平板」 ...
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