引用:
原帖由 我係lok~~ 於 2014-12-29 10:40 PM 發表
遲下跟朋友玩如家 ! 而家有搵推拿 ! 希望推反好
如果唔得要物理治療!!
我而家連渣拳頭都覺得 同以前比起黎無力:smile_39:
以前操龍, 愈操愈有貨
傷左之後, 我操1 ROUND都覺得酸痛累
之後個人開始頹廢灰心 ...
傷咗係唔急得呀!
我打波一整親部位就會停一排唔做住GYM先,最緊要係多D休息同搽下藥膏,等到完全100%好返先會再打波同做GYM~
如果你有時間的話可以試下做完GYM再去焗桑拿,出一身汗排出體內既毒素廢物,可以幫助肌肉放鬆同冇易酸痛,發力會比下次更好呀!