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13年的點滴二 (UPDATED 21/JAN P.120 #1800)

 
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原帖由 安安北鼻 於 2014-1-16 11:38 PM 發表 查看引用來源

徐子琪第三句:你好叻呀!



真係架?

引用:
原帖由 s987358 於 2014-1-16 11:41 PM 發表 查看引用來源
真係架?
哈哈哈哈,係呀 ^^



引用:
原帖由 安安北鼻 於 2014-1-16 11:37 PM 發表 查看引用來源
喔,圓碌碌,白雪雪~~
新年啱哂!成粒湯圓咁可愛呀 :p
以前就圓碌碌



引用:
原帖由 1223.bruce 於 2014-1-17 12:03 AM 發表 查看引用來源


以前就圓碌碌



減咗?
教吓我哋點減 =]



引用:
原帖由 安安北鼻 於 2014-1-17 12:06 AM 發表 查看引用來源
減咗?
教吓我哋點減 =]
其實都係老生常談老掉了牙的原理,恆心和忍口
我減得最快最勁果幾個月,戒甜品戒肥戒內臟,少油少鹽少糖。飯肉菜份量平衡,我每餐都食得飽。
男性比女性減得快啲有效啲,因為熱量消耗多。



加埋運動,最理想係每星期三小時帶氧運動。



戒口係我死穴…
琴晚先整咗藍莓果醬,聽日又打算整鬆餅 … 新年又整年糕… …
救命呀!

quote]原帖由 1223.bruce 於 2014-1-17 12:41 AM 發表 查看引用來源


其實都係老生常談老掉了牙的原理,恆心和忍口
我減得最快最勁果幾個月,戒甜品戒肥戒內臟,少油少鹽少糖。飯肉菜份量平衡,我每餐都食得飽。
男性比女性減得快啲有效啲,因為熱量消耗多。



... [/quote]



引用:
原帖由 安安北鼻 於 2014-1-16 08:51 PM 發表 查看引用來源

luxy未去過呀~
上次去咗myst



luxy現在舊了, 氣氛還好, myst新, ladies night, weekend好爆, 氣氛都好正. 其餘room18, spark都幾好, 但如果比我選, 我會去myst多.............:smile_44:

引用:
原帖由 1223.bruce 於 2014-1-17 12:43 AM 發表 查看引用來源
加埋運動,最理想係每星期三小時帶氧運動。



師兄好有恆心呀...........

引用:
原帖由 lastofus 於 2014-1-17 07:50 AM 發表 查看引用來源
戒口係我死穴…
琴晚先整咗藍莓果醬,聽日又打算整鬆餅 … 新年又整年糕… …
救命呀!

quote]原帖由 1223.bruce 於 2014-1-17 12:41 AM 發表 查看引用來源


其 ...
師姐, 你好叻呀..............

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