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原帖由 sbill 於 2012-8-16 04:04 PM 發表
睇你玩尖係想要咩啦
線條?大隻?大胸?
你玩左一年,又無人幫,又唔係跟PT
即係你啲力唔啱時都死頂,咁實有機會唔BALANCE架
耐左對波咪又一大一細囉
最好都係玩機,唔夠力咪放囉。
我梗係線條,大隻大胸咩剚要啦哈哈
其實我以前學過了,姿勢都冇問題,我都唔會死頂,form is more important than how heavy u can lift,因為我係左撇子,所以慣性者,我而家做輕少少,例如bench dumbbell press我可做到55磅6下,我都做輕d,做返50磅,等平均返先慢慢上。
PT部分做既姿勢錯的,又唔fit仲衰過我,我唔會跟了