188Channel » 成人徵友區 » 重新開post,想識鐘意做gym男女朋友[30歲以上]

‹‹ 上一主題下一主題 ››

3045 1 ...‹‹30 313233 34 35 36 37 38 39 ››... 305

上一頁下一頁

打印

重新開post,想識鐘意做gym男女朋友[30歲以上]

收藏 | 訂閱

3.0k 40.4k

terencel

等待驗證會員

311^# 大中小簡繁發表於 2012-7-14 只看該作者

引用:

原帖由啟天於 2012-7-14 09:02 發表收到我會試試:smile_o06:謝謝可兒

你可以將澱粉質減半，如由弓碗飯減到一半，早餐食麥皮加半打蛋白加兩個全黃，晚餐白烚雞胸加半斤菜，兩隻溫室蘋果，或麥皮加礦泉水吞拿魚加兩個溫室蘋果，麥皮用滾水開

維持一三星期

terencel

等待驗證會員

312^# 大中小簡繁發表於 2012-7-14 只看該作者

引用:

原帖由啟天於 2012-7-14 09:02 發表收到我會試試:smile_o06:謝謝可兒

另可再加fat bunner同脫水丸，買奶粉既地方有得賣

terencel

等待驗證會員

313^# 大中小簡繁發表於 2012-7-14 只看該作者

另外操野前可食creatine,呢隻野會額外燃燒多最多20%熱量，不過要小心血糖低，最好袋住一盒得力素，有少少頭暈就食一至兩粒

ted3815

等待驗證會員

314^# 大中小簡繁發表於 2012-7-14 只看該作者

引用:

原帖由 terencel 於 2012-7-14 12:32 PM 發表
你可以將澱粉質減半，如由弓碗飯減到一半，早餐食麥皮加半打蛋白加兩個全黃，晚餐白烚雞胸加半斤菜，兩隻溫室蘋果，或麥皮加礦泉水吞拿魚加兩個溫室蘋果，麥皮用滾水開維持一三星期

http://i.dis ...

今日食左7隻雞肶，可以大操lo

gymgirl88

等待驗證會員

315^# 大中小簡繁發表於 2012-7-14 只看該作者

引用:

原帖由 hnyl888 於 2012-7-14 11:17 AM 發表

真係FIT!!!!
不過我無做GYM, 只伙做其他運動~ :smile_13:

其實有冇做gym無所謂,只要keep住做運動都好健康啦:smile_30:

gymgirl88

等待驗證會員

316^# 大中小簡繁發表於 2012-7-14 只看該作者

引用:

原帖由 ted3815 於 2012-7-14 12:58 PM 發表

今日食左7隻雞肶，可以大操lo

救命呀:smile_27:

你咁大食, 一次食7隻雞肶............食太多肉無益呀:smile_30:

多食生果,蔬菜健康d:smile_30:

[ 本帖最後由 gymgirl88 於 2012-7-14 02:27 PM 編輯 ]

仙人掌小姐

等待驗證會員

仙人掌小姐

317^# 大中小簡繁發表於 2012-7-14 只看該作者

引用:

原帖由 terencel 於 2012-7-14 12:32 PM 發表
你可以將澱粉質減半，如由弓碗飯減到一半，早餐食麥皮加半打蛋白加兩個全黃，晚餐白烚雞胸加半斤菜，兩隻溫室蘋果，或麥皮加礦泉水吞拿魚加兩個溫室蘋果，麥皮用滾水開維持一三星期

http://i.dis ...

停食會唔會反彈!?:smile_45:

gymgirl88

等待驗證會員

318^# 大中小簡繁發表於 2012-7-14 只看該作者

引用:

原帖由 chiev1984 於 2012-7-13 11:41 PM 發表
我都唔明, 甘辛苦做乜, 托起個40磅做果5下, 仲要大大力掉低, 做俾邊個睇:smile_o08:

叫就唔出奇既, 有時用力得滯, 放埋屁我都見過

咪臭係

托唔起,夾硬托........仲要大大力掉地下,真係好失禮

舉鐵叫好正常,我次次舉最後個幾野都會叫[但好細聲]

但我見有d男人舉鐵,真係叫到成間埸都聽到........個個望過去,以為發生咩事:smile_40:

仙人掌小姐

等待驗證會員

仙人掌小姐

319^# 大中小簡繁發表於 2012-7-14 只看該作者

引用:

原帖由可兒於 2012-7-14 03:16 AM 發表
參考唐安X個飲食法啦..排毒跌磅好快..大概係肉類同澱粉分開食..食多D蔬果...我就得.唔知男仔會唔會辛苦D

哩個飲食法其實係咪靠d生果蔬菜質飽人
咁自然會食少左容易肥o既肉同澱粉:smile_27:

ted3815

等待驗證會員

320^# 大中小簡繁發表於 2012-7-14 只看該作者

引用:

原帖由 gymgirl88 於 2012-7-14 02:25 PM 發表

救命呀:smile_27:

你咁大食, 一次食7隻雞肶............食太多肉無益呀:smile_30:

多食生果,蔬菜健康d:smile_30:

一時見到雞肶，忍唔到手
生果就琴晚食左1.5lb cherry

‹‹ 上一主題下一主題 ››

3045 1 ...‹‹30 313233 34 35 36 37 38 39 ››... 305

上一頁下一頁

前往最後回覆

當前時區 GMT+8, 現在時間是 2024-11-9 09:30

清除 Cookies - 使用條款及免責聲明 - 私隱政策 - 聯絡我們- 188Channel - TOP

Processed in 0.070071 second(s), 19 queries, Gzip enabled.

重要聲明：188Channel (“本討論區”)是以即時上載留言的方式運作，本討論區對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。188Channel有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言(刪除前或不會作事先警告及通知)，同時亦有不刪除留言的權利，如有任何爭議，管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。