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重新開post,想識鐘意做gym男女朋友[30歲以上]

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ted3815

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171^# 大中小簡繁發表於 2012-7-13 只看該作者

引用:

原帖由 gymgirl88 於 2012-7-13 03:09 PM 發表

byebye肉係好難練到實.........岩岩玩完機好實,但番到屋企又無咁實:smile_30:

我多數踩單車,所以燒唔到手臂,而家開始跑多d步:smile_30: 睇下好唔好d:smile_30: thx:smile_40:

No.no.no
燒脂燒蛋蛋質，係全身一整參加
冇話係局部燒ge

啟天

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172^# 大中小簡繁發表於 2012-7-13 只看該作者

引用:

原帖由 terencel 於 2012-7-13 14:01 發表

有冇玩開stepper ? 冇既可以試吓每日三十至四十五分鍾, 心跳keep住130-140, keep一個月..

我依家就係咁做
每次跑一個鐘
第一二星期每星期減到3-4磅
但係第三四星期就只係減到1-2磅
咁係唔係要再做耐啲呢??

gymgirl88

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173^# 大中小簡繁發表於 2012-7-13 只看該作者

引用:

原帖由 ted3815 於 2012-7-13 03:23 PM 發表

No.no.no
燒脂燒蛋蛋質，係全身一整參加
冇話係局部燒ge

明白:smile_30: thx:smile_30: 我衰係少跑步

今日做gym去跑步,唔踩單車:smile_30:

gymgirl88

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174^# 大中小簡繁發表於 2012-7-13 只看該作者

引用:

原帖由 貝才俊 於 2012-7-13 03:13 AM 發表
你地就好啦，我大感冒病左幾日冇得做尖，個心硬係好失落咁

咁慘呀:smile_30:

做開尖係有癮.......有病好好休息下.........好番先去做尖啦:smile_30:

我明白你心情,因為我都試過幾日無去做尖,好似無晒人生目標咁[講笑]:smile_40:

gymgirl88

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175^# 大中小簡繁發表於 2012-7-13 只看該作者

引用:

原帖由 貝才俊 於 2012-7-13 03:19 AM 發表

哈，因為唔夠大隻所以心急想操大d

睇你張相都ok啦..........手臂線條幾好呀:smile_40: 老鼠仔好明顯呀:smile_40:

係咪想操6舊腹肌呀:smile_40:

gymgirl88

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176^# 大中小簡繁發表於 2012-7-13 只看該作者

引用:

原帖由常昆於 2012-7-13 05:43 AM 發表
^^可兒仲未訓:smile_o01: 知你心情唔靚:smile_o09: 番

你又入來抽可兒水呀:smile_40:

ted3815

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177^# 大中小簡繁發表於 2012-7-13 只看該作者

引用:

原帖由 gymgirl88 於 2012-7-13 03:49 PM 發表

明白:smile_30: thx:smile_30: 我衰係少跑步

今日做gym去跑步,唔踩單車:smile_30:

多過45分鐘ge帶氧運動，就會燒肉
冇謂為一處粗小小，就去做
全身太瘦唔好睇ge

terencel

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178^# 大中小簡繁發表於 2012-7-13 只看該作者

引用:

原帖由啟天於 2012-7-13 15:42 發表

我依家就係咁做
每次跑一個鐘
第一二星期每星期減到3-4磅
但係第三四星期就只係減到1-2磅
咁係唔係要再做耐啲呢??

你維持左幾多個月..? 通常三個月後先至有好明顯分別...

啟天

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179^# 大中小簡繁發表於 2012-7-13 只看該作者

引用:

原帖由 terencel 於 2012-7-13 17:22 發表

你維持左幾多個月..? 通常三個月後先至有好明顯分別...

第五個星期
只係覺得最近減得慢左
心急想減快啲

4489

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180^# 大中小簡繁發表於 2012-7-13 只看該作者

:smile_40: :smile_40:

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