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原帖由 terencel 於 2012-7-13 10:45 發表 早呀天天...:smile_o13:
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原帖由 terencel 於 2012-7-13 11:03 AM 發表 TED早...今日玩乜..? 呢排我大檸樂, 體能同力量又升左, 操個半鍾都未謝, 要開始加操了...
原帖由 ted3815 於 2012-7-13 12:09 發表 加重加重⋯近排做左D物呢? 個胸休息左48hr.今日重唔輪到佢
原帖由 啟天 於 2012-7-13 11:52 發表 未知點稱呼
原帖由 terencel 於 2012-7-13 12:52 發表 Terence ..:lov eliness:
原帖由 啟天 於 2012-7-13 13:33 發表 教我減肥丫 Terence師傅
原帖由 terencel 於 2012-7-13 12:52 PM 發表 近排主要提升左操野既密度同改變左次序... 96Hrs後先操啦...:smile_35:
原帖由 terencel 於 2012-7-13 13:38 發表 唔好叫師傅啦, 大家交流吓經驗啫...:smile_o06: 你好肥..? 脂肪主要分佈在那..?
原帖由 ted3815 於 2012-7-13 13:41 發表 96hrs之後先操,我驚冇左心機 保持依家ge肌肉,就得lo 依家操都係重量不變,加組數
原帖由 啟天 於 2012-7-13 13:59 發表 183磅 主要肥響腰腹大脾patpat