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重新開post,想識鐘意做gym男女朋友[30歲以上]

 
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原帖由 terencel 於 2012-7-13 10:45 發表 查看引用來源


早呀天天...:smile_o13:
未知點稱呼

引用:
原帖由 terencel 於 2012-7-13 11:03 AM 發表 查看引用來源


TED早...今日玩乜..? 呢排我大檸樂, 體能同力量又升左, 操個半鍾都未謝, 要開始加操了...
加重加重⋯近排做左D物呢?
個胸休息左48hr.今日重唔輪到佢



引用:
原帖由 ted3815 於 2012-7-13 12:09 發表 查看引用來源

加重加重⋯近排做左D物呢?
個胸休息左48hr.今日重唔輪到佢



近排主要提升左操野既密度同改變左次序...
96Hrs後先操啦...:smile_35:

引用:
原帖由 啟天 於 2012-7-13 11:52 發表 查看引用來源


未知點稱呼
Terence ..

引用:
原帖由 terencel 於 2012-7-13 12:52 發表 查看引用來源


Terence ..:lov eliness:
教我減肥丫
Terence師傅

引用:
原帖由 啟天 於 2012-7-13 13:33 發表 查看引用來源


教我減肥丫
Terence師傅
唔好叫師傅啦, 大家交流吓經驗啫...:smile_o06:

你好肥..? 脂肪主要分佈在那..?

引用:
原帖由 terencel 於 2012-7-13 12:52 PM 發表 查看引用來源


近排主要提升左操野既密度同改變左次序...
96Hrs後先操啦...:smile_35:
96hrs之後先操,我驚冇左心機
保持依家ge肌肉,就得lo
依家操都係重量不變,加組數



引用:
原帖由 terencel 於 2012-7-13 13:38 發表 查看引用來源


唔好叫師傅啦, 大家交流吓經驗啫...:smile_o06:

你好肥..? 脂肪主要分佈在那..?
183磅
主要肥響腰腹大脾patpat

引用:
原帖由 ted3815 於 2012-7-13 13:41 發表 查看引用來源

96hrs之後先操,我驚冇左心機
保持依家ge肌肉,就得lo
依家操都係重量不變,加組數



咁操好易變左燒肌肉的..

引用:
原帖由 啟天 於 2012-7-13 13:59 發表 查看引用來源


183磅
主要肥響腰腹大脾patpat
有冇玩開stepper ? 冇既可以試吓每日三十至四十五分鍾, 心跳keep住130-140, keep一個月..

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