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原帖由 gymgirl88 於 2012-7-6 02:11 PM 發表 哦:smile_30: 我都知有一種係用趴低嘅姿勢,腳向後申:smile_30:
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原帖由 ted3815 於 2012-7-6 14:14 發表 企起身成身重量壓係,一隻腳你話傷唔傷
原帖由 gymgirl88 於 2012-7-6 14:11 發表 哦:smile_30: 我都知有一種係用趴低嘅姿勢,腳向後申:smile_30:
原帖由 gymgirl88 於 2012-7-5 04:23 PM 發表 都ok啦:smile_30: 跑步,踩單車,仲快見效:smile_30:
原帖由 ccmhkg 於 2012-7-6 14:24 發表 我越踩越肥 :smile_42:
原帖由 terencel 於 2012-7-6 02:16 PM 發表 係架, 企起身搖車, 主要用pat pat同大腿發力架...:smile_30:
原帖由 terencel 於 2012-7-6 02:26 PM 發表 野豬, 不如你試吓跟我操車丫, 包你瘦...
原帖由 terencel 於 2012-7-6 02:21 PM 發表 另外可以急步行斜板(跑步機) , 用徑步既方法行, 又可修pat pat , 同時又可修腰同下腹..
原帖由 ccmhkg 於 2012-7-6 14:29 發表 嘩,我唔係你果個LEVEL喎 :smile_o04: :smile_o04: