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想識鐘意做gym的型男

 
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原帖由 gymgirl88 於 2012-7-6 02:11 PM 發表 查看引用來源


哦:smile_30:

我都知有一種係用趴低嘅姿勢,腳向後申:smile_30:
其中之一la.
重有一種,好D ge動作



引用:
原帖由 ted3815 於 2012-7-6 14:14 發表 查看引用來源

企起身成身重量壓係,一隻腳你話傷唔傷



正常姿勢正確, 係唔會有你所講既呢種情況喎, 我踩單車上斜都有企起身踩, 因重心向前移左, 所以關節唔會直接受壓的..

引用:
原帖由 gymgirl88 於 2012-7-6 14:11 發表 查看引用來源


哦:smile_30:

我都知有一種係用趴低嘅姿勢,腳向後申:smile_30:
另外可以急步行斜板(跑步機) , 用徑步既方法行, 又可修pat pat , 同時又可修腰同下腹..

引用:
原帖由 gymgirl88 於 2012-7-5 04:23 PM 發表 查看引用來源

都ok啦:smile_30:

跑步,踩單車,仲快見效:smile_30:
我越踩越肥 :smile_42:

引用:
原帖由 ccmhkg 於 2012-7-6 14:24 發表 查看引用來源
我越踩越肥 :smile_42:
野豬, 不如你試吓跟我操車丫, 包你瘦...

引用:
原帖由 terencel 於 2012-7-6 02:16 PM 發表 查看引用來源


係架, 企起身搖車, 主要用pat pat同大腿發力架...:smile_30:
thx

我都覺企起身踩,patpat明顯挺左

引用:
原帖由 terencel 於 2012-7-6 02:26 PM 發表 查看引用來源



野豬, 不如你試吓跟我操車丫, 包你瘦...
嘩,我唔係你果個LEVEL喎 :smile_o04: :smile_o04:

引用:
原帖由 terencel 於 2012-7-6 02:21 PM 發表 查看引用來源


另外可以急步行斜板(跑步機) , 用徑步既方法行, 又可修pat pat , 同時又可修腰同下腹..
thx

下次我試下:smile_40:

引用:
原帖由 ccmhkg 於 2012-7-6 14:29 發表 查看引用來源
嘩,我唔係你果個LEVEL喎 :smile_o04: :smile_o04:
我好底LEVEL架咋...:smile_42:

gym男

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