新手上路
I am not a girl !!!
原帖由 hk_meow 於 2009-8-12 03:41 PM 發表 只係運動冇用個喎, 有冇係食野方面著手呀 :smile_o10: 適當飲食都好重要喎 :smile_o06:
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原帖由 chefung 於 12/8/2009 03:50 PM 發表 同佢打過啦 我輸到貼地。。。滿地找牙 心悅誠服
原帖由 chefung 於 2009-8-12 03:18 PM 發表 有呀~~ 我今個禮拜 星期一,二,三,四,六(x2) 打羽毛球呀~ 下個禮拜就暫定 一,二,三,四(x2),六
原帖由 chefung 於 2009-8-12 03:52 PM 發表 有注食呀~ 但沒有什麼強迫自己一定食乜咁 早餐一個烏冬+菜+肉 午餐就生果+麥皮/面包, 有時要打波就吃一盒白切雞飯唔食皮 晚餐控制唔到。。爸爸煮,不過都同佢講我唔食肥野(其實對父母都唔好,所以都 ...
原帖由 Kerokeroro 於 12/8/2009 04:09 PM 發表 我就一三五做兩個鐘gym! 個半鐘帶氧、半個鐘鐵!
原帖由 Kerokeroro 於 2009-8-12 04:09 PM 發表 我就一三五做兩個鐘gym! 個半鐘帶氧、半個鐘鐵!
原帖由 Kerokeroro 於 12/8/2009 04:12 PM 發表 我就茶餐C做早餐、晏晝食肉、晚飯食菜!
原帖由 devil-sweety 於 2009-8-12 04:15 PM 發表 阿水知你茶餐C係咩早餐咩..... 講到好似個個都落去你個間茶餐廳食早餐咁....
原帖由 devil-sweety 於 2009-8-12 04:12 PM 發表 咁你咪一身肌肉囉........