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純純, 清清
新手上路
原帖由 ccww1 於 2009-7-30 10:31 PM 發表 冇心事呀~ 不過係瞓唔到, 睇晒上次買個本"30分媽媽" 再玩左一陣都仲未瞓得到:smile_o08: 點知係瘦身版見到個5min入睡法, 試左一陣真係瞓得著, 唔知關唔關事呢:smile_o10:
原帖由 清純 於 2009-7-31 09:53 發表 教我5min訓得著:smile_40:
原帖由 小豬_Wing 於 2009-7-31 09:57 發表 :smile_o15: winwin & 各位 ~ 早晨.......:smile_o13:
原帖由 ccww1 於 2009-7-31 10:18 AM 發表 你可以試下呀~ 平時人既呼吸應該係"吸快呼快"或者"吸快呼慢" 瞓個陣就將你既呼吸模式改為"吸慢呼快" 我尋日都試左, 真係會易瞓d:smile_o06:
原帖由 ahvee 於 2009-7-31 01:50 PM 發表 我有個朋友都係用哩個方法去幫助訓覺~ 佢都話佢自己3分鐘內就會訓到 不過我學極都學唔識........ :smile_o08: 我會掛住點樣去呼吸而忘記左要訓覺........ :smile_o08:
原帖由 kennybeckham 於 2009-7-31 01:53 PM 發表 你邊駛3分鐘........ 3秒你就瞓著啦:smile_30: