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The Two Hills looking for 18+ hikers to climb over (pt.101)

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mugen-purin

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1211^# 大中小簡繁發表於 2009-6-23 只看該作者

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原帖由 chefung 於 2009-6-23 01:38 AM 發表

I can only do 3 sets of 15 push ups continuously....

Then my hands are wasted XDD

Running for FF is only to minimize the fat storage but I dont think it is a problem to him as he is only 163 l ...

running can trim the fat, n make your muscle look more explicit

左倫住李

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1212^# 大中小簡繁發表於 2009-6-23 只看該作者

引用:

原帖由 futfuk 於 2009-6-23 01:37 AM 發表

i have done 5 sets of 20 push ups, 4 times a week for like past 2 months now.. saw a bit of improvement. but not a lot

havent done any running. jus started doing cruches and bicycle crunches la ...

u must do it after running, otw, not effective

mugen-purin

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1213^# 大中小簡繁發表於 2009-6-23 只看該作者

引用:

原帖由 chefung 於 2009-6-23 01:36 AM 發表

My friend told me
She also told me that FF left his leg hair in next sub-section XD

oxxxxx?:smile_30:

futfuk

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1214^# 大中小簡繁發表於 2009-6-23 只看該作者

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原帖由 mugen-purin 於 2009-6-23 01:35 AM 發表
both, muscle men all around the lifing mach.:smile_42:

n so many OL use treadmill.etc....after office hours

why :smile_42: ?? you mean..... :smile_47:??

chefung

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I am not a girl !!!

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1215^# 大中小簡繁發表於 2009-6-23 只看該作者

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原帖由 mugen-purin 於 2009-6-23 01:41 AM 發表
running can trim the fat, n make your muscle look more explicit

Yeah, the shape can be better
but the strength is the same
I train because of sports mainly...better badminton performace

Running takes much more time ( usually warm up + cool down + running = 90 mins, excluding the possible transportation )
If I was slimmer, I would rather spend those time in badminton or reading.

[ 本帖最後由 chefung 於 2009-6-23 01:43 AM 編輯 ]

左倫住李

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1216^# 大中小簡繁發表於 2009-6-23 只看該作者

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原帖由 mugen-purin 於 2009-6-23 01:40 AM 發表
yes, my name was CAP when i studied highschool:smile_30:

CAPM

mugen-purin

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1217^# 大中小簡繁發表於 2009-6-23 只看該作者

引用:

原帖由 futfuk 於 2009-6-23 01:42 AM 發表

why :smile_42: ?? you mean..... :smile_47:??

MEAN WAT?:smile_41:

chefung

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I am not a girl !!!

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1218^# 大中小簡繁發表於 2009-6-23 只看該作者

引用:

原帖由 mugen-purin 於 2009-6-23 01:42 AM 發表
oxxxxx?:smile_30:

Yeah, accidentially

無心插柳 XD

futfuk

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1219^# 大中小簡繁發表於 2009-6-23 只看該作者

引用:

原帖由 chefung 於 2009-6-23 01:35 AM 發表

What I can say is
Hotties are scarce tactical resources in my previous school

I went there for hot guys though
So jealous of their chest and shoulder

i know wht u mean.... it was the same in my undergrad school... :')

chefung

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I am not a girl !!!

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1220^# 大中小簡繁發表於 2009-6-23 只看該作者

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原帖由 左倫住李 於 2009-6-23 01:41 AM 發表
u must do it after running, otw, not effective

Would you tell me why?

After running, I am exhausted already...no mood to do any push up with hot + wet body

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