其實發夢係讓腦休息的前奏，因為夢是發洩心中鬱結的其中一種身體機制

嗯....豆豆有冇睇過"猛鬼街"?

有

人為咗唔發夢就强逼自已唔瞓!

這是極端的做法

哩個問題我諗左好耐,要點答你好

想點答就點答

唔一定的,我好日都唔會發夢

比我答有太多既答案

另外還有認為夢的成因或功能是：（1）經由任意突變、以「達爾文過程」來產生新觀念、新策略；（2）清除腦中的垃圾，夢是對垃圾的最後一瞥；（3）長期記憶的持續激發，睡眠時夢的詭異來自長期記憶的儲存格式，但清醒時的腦則能給它作正確的詮釋；（4）把遙遠但相關的記憶連結起來並強化成一故事体；（5）把外來刺激轉化成夢境以防止被驚醒；（6）自我滿足、降低心理壓力；（7）藉由眼球運動提供氧氣給角膜；（8）……等等許多看法。但台灣有人提出一個夢的〝心身作用說〞：作夢時，幻想與自我分離，人不會察覺是自己在幻想。〝幻想〞自感覺記憶取出資料拼湊後再送回感覺區而成幻覺，目的是在以模擬的感覺訊號取代真實訊號，驅動自律神經進行心身作用。痛覺、壓覺會驅動自律神經中的〝修補神經〞，修補神經在腦與脊椎中排列成許多會連鎖反應的經絡，
[而作夢的功用之一就是在生長激素升高時，模擬極密集的運動壓揉訊號，驅動經絡修補身體。