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原帖由 cyruski 於 2009-2-9 11:41 AM 發表 二百七十幾蚊 最少練到2小時30分鐘跑到18k應該就ok架喇
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原帖由 ix-man 於 2009-2-9 11:48 AM 發表 咁你幾耐完成:smile_41: 如果我第一次跑, 係咪應該跑住10k 先呢....:smile_40:
原帖由 朱大少 於 2009-2-9 12:07 PM 發表 運動場跑45個圈:smile_27: 我依家跑5個已經....:smile_39: 真係有排練....:smile_13:
原帖由 cyruski 於 9-2-2009 12:12 發表 我都係第一次跑咋,10k咪鬼報啦,咁短又迫人 我2小時22分15秒,不過我都係練過2次,一次跑左12k,一次跑左15k咋 下年我要跑2小時以內:smile_34:
原帖由 ix-man 於 2009-2-9 12:24 PM 發表 我驚一黎就跑半馬會捽死嘛....:smile_13: 話晒好日都唔跑o下步.....:smile_42:
原帖由 cyruski 於 9-2-2009 12:38 發表 我相信你一星期入面跑既機會一定多過我囉:smile_38:
原帖由 ix-man 於 2009-2-9 12:54 PM 發表 我有時踢波前熱身都會跑圈, 但係慢跑兩個圈都想死咁濟, 同埋我有兩個平時有勤做gym 既同事都有去跑10k. 佢地話跑完都經脈盡碎喎...
原帖由 ix-man 於 2009-2-9 12:54 發表 我有時踢波前熱身都會跑圈, 但係慢跑兩個圈都想死咁濟, 同埋我有兩個平時有勤做gym 既同事都有去跑10k. 佢地話跑完都經脈盡碎喎...